Geschickt balancieren, die Balance wahren,
das innere und äußere Gleichgewicht
finden. Während das klassische
Fitness-Training an Land und später
auch im Wasser vor allem auf Kraft,
Ausdauer und Beweglichkeit ausgerichtet
ist, gerät das Training der Balance-
Fertigkeiten oft aus dem Fokus.
Doch längst ist klar, dass auch Balance-
Training einen festen Platz im
Fitness-Programm beansprucht. Denn
wer sein Gleichgewicht verliert, hat
nicht nur im Wettkampfsport schlechte
Karten. Eine Verbesserung der Balance-
Fertigkeiten kann man – vor allem
auch mit Blick auf die älter werdende
Gesellschaft – insbesondere sehr
gut im Wasser erreichen.
