Die Bedeutung der physiologischen Abkühleffekte beim Saunabaden

Wechselbad mit Heiß- und Kaltexposition, so daß die Thermoregulation nacheinander in beide Richtungen beansprucht wird. Die Abkühlphase, als zweiter Teil des Saunaganges, ist unter zwei Gesichtspunkten zu sehen. Zum einen wird dadurch eine raschere Normalisierung von Haut- und Kerntemperatur erreicht, zum anderen sind nun auch von der Kaltseite her physiologische Reize gewährleistet (kühles Luftbad, Güsse, Duschen, Tauchbad).