Neue Herausforderungen für fortgeschrittene Aqua-Fitness-Teilnehmer

Nach einem „Aqua Fitness“-Basis-Trainingsprogamm mit z. B. untrainierten Teilnehmern über mehrere Monate hinweg gilt es, neue Herausforderungen für das Training im Wasser zu schaffen. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit müssen nun weiter gefördert werden. Spätestens jetzt braucht man auch Geräte im Wasser. Für ein erfolgreiches Aufbautraining kommt es jedoch auf die Auswahl optimaler Hilfsmittel und ihren effektiven Einsatz an.