In die Sauna zu gehen, ist längst nicht
mehr nur mit allgemeinem Wohlbe-
nden und Wellness gleichzusetzen.
Wer regelmäßig in der Sauna schwitzt,
kann auch sein Leben verlängern,
zeigen medizinische Studien.1) Durch
das Saunabaden wird das Risiko, an
modernen Volkskrankheiten, wie
Herzinfarkt und Demenz, zu erkranken,
erheblich verringert. Des Weiteren
wird auch die Entstehung freier
Radikale gehemmt, wodurch sich der
Alterungsprozess der Zellen verlangsamt.
Die Wirksamkeit der Sauna beruht
auf dem Wechsel von extremen
Wärme- und Kältereizen, welche die
Gefäßmuskeln trainieren und die Körperkerntemperatur
langfristig um
0,5 °C absenken.
