Einfach nur auf der Couch liegen – das
war einmal. Heute verbinden im mer
mehr Menschen persönliches Wohlbe -
finden mit einem aktiven und gesunden
Lebensstil. Die regelmäßige Erholung
und Entspannung in der Sauna
ist Wellness pur. Vor allem Menschen
in der Lebensmitte können vom Wech -
selspiel der Elemente Luft und Wasser
enorm profitieren, wie medizinische
Un tersuchungen zeigen.
Mittlerweise gehen mehr als 30 Mio. Men -
schen in die Sauna, Tendenz steigend.
Sie wissen, warum: Nach dem Saunabad
ist man entspannt, ausgeglichen und zu -
frieden. Den gesundheitlichen Nutzen der
Sauna schätzen besonders Menschen in
der Lebensmitte. Dazu sagt Rolf-Andreas
Pieper, Geschäftsführer des Deutschen
Sauna-Bundes e. V. aus Bielefeld: „Die
Generation 50plus gehört zu den treuesten
Saunagängern“. Mediziner hören
dies gern.
„Ab diesem Lebensalter steigt allmählich
das Risiko für Gesundheitsstörungen.
Die Sauna stärkt das Immunsystem und
beugt zahlreichen Zivilisationskrankhei -
ten vor“, weiß Dr. Rainer Brenke, Chefarzt
der Akut-Abteilung Naturheilverfahren
der Hufeland-Klinik in Bad Ems.
Die vorbeugende Wirkung der Sauna
beruht vor allem auf dem Training der
Blutgefäße. Der Wechsel von warm und
kalt bringt den Hautstoffwechsel richtig
auf Trab. „So lernt der Körper, sich
schnell an wechselnde Temperaturen an -
zupassen und wird widerstandsfähiger“,
sagt Saunakenner Dr. Brenke.
